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中新网重庆9月19日电 (记者 刘相琳)记者19日从重庆市政府侨务办获悉，由华文教育发展中心主办、重庆师范大学承办的2026年“华文教育·华文教师”重庆师范大学研习班在渝开班。来自24个国家的69名海外华文教师，将在重庆开展为期14天的研习。 图为开班典礼现场。重庆市政府侨务办 供图 重庆师范大学校长王国胤在开班典礼上介绍，作为全国首批国侨办华文教育基地，重庆师范大学深耕华文教育二十余载，持续承办“中华文化大乐园”“名师巡讲”“中国寻根之旅”等国侨办品牌项目，积淀了丰富的华文师资培养与文化课程开发经验，并以数字技术赋能海外中文课堂，打造了西南地区首个面向

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长期熬夜、假日狂补眠，竟会让肺部坏死风险大增！ 刊登于《美国国家科学院院刊》的研究指出，睡眠作息不规律，会让罹患不可逆疾病“肺纤维化”的机率提高2～3倍。从这三大面向养肺，避免肺功能逐渐受损。 养出健康好肺3方法 1. 睡眠要规律 理想睡眠时间为7～9小时，可帮助身体修复与细胞调节。研究发现，每晚只睡4小时的人，肺纤维化风险增加2倍；睡超过11小时，风险更达3倍。 建议尽量不超过午夜12点入睡，避免过少或过多睡眠，维持稳定生理时钟。 2. 多吃蔬果、鱼类与益生菌 饮食不仅能减少气喘患者的药物依赖... [361 chars]

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